bien ĂȘtre

đŸ‘©â€đŸ”Ź MĂ©decines alternatives de complĂ©ment

Un petit article sur les mĂ©decines de complĂ©ment car elle me sont indispensables pour bien vivre au quotidien ! Comme son nom l’indique, elles sont bien entendu complĂ©mentaires de votre traitement allopathique.

PHYTOTHÉRAPIE

C’est une mĂ©decine ancestrale basĂ©e uniquement sur les plantes et leurs principes actifs (« substance qui possĂšde des effets thĂ©rapeutiques Â»), principes dont dĂ©coulent leurs effets thĂ©rapeutiques.

Il existe une centaine de plantes répertoriées à ce jour contenant ces principes actifs.

Le phytothĂ©rapeute va essayer de comprendre le « terrain Â» du patient, c’est-Ă -dire d’évaluer les paramĂštres qui ont pu amener Ă  l’affection et peut prescrire des plantes sous diffĂ©rentes formes : prĂ©parations liquides ou « teinture mĂšre Â», infusions, gĂ©lules


Me concernant, elle fonctionne trĂšs bien sur les effets secondaires induits par mon traitement hormonal soit augmentation de l’appĂ©tit et bouffĂ©es de chaleur.

Il est impĂ©ratif de consulter un phytothĂ©rapeute pour qu’il puisque vous prescrire le meilleur traitement correspondant Ă  votre terrain et vos symptĂŽmes. 

đŸ€“ Vu sur Allo Docteurs : les effets des dix plantes Ă  avoir chez soi !

  • L’aubĂ©pine est apaisante
  • La bardane purifie la peau
  • Le boldo & le chardon marie protĂšge le foie
  • Le frĂȘne protĂšge de l’arthrose
  • L’hamamĂ©lis amĂ©liore la circulation veineuse des jambes
  • La mĂ©lisse amĂ©liore la digestion
  • L’ortie est reminĂ©ralisante
  • La passiflore amĂ©liore le sommeil
  • La piloselle est dĂ©congestionnante
  • La reine-des-prĂ©s soulage les douleurs articulaires

OSTÉOPATHIE

L’ostĂ©opathie est une thĂ©rapie d’observation et de manipulation corporelle prenant en compte la globalitĂ© de l’ĂȘtre humain comme une entitĂ© pleine et entiĂšre : les diffĂ©rentes parties du corps et les diffĂ©rents organes sont intrinsĂšquement liĂ©s. Une affection peut toucher une partie du corps (par exemple le mal de dos) mais la manipulation peut se passer Ă  un autre niveau (par exemple le ventre). En effet, ces deux parties sont liĂ©es et une manipulation au niveau du ventre peut soulager le douleur du dos. Dans le cas de l’endomĂ©triose, une manipulation abdominale peut soulager les points de douleur liĂ©s Ă  l’inflammation et dĂ©tendre des adhĂ©rences dues aux cicatrices internes. Personnellement, mes sĂ©ances me soulagent toujours beaucoup, notamment au niveau abdominal, dorsal et au niveau de ma cicatrice de drain.

La sĂ©ance peut s’organiser comme suit :

1. L’état des lieux Un premier Ă©tat des lieux est fait avec le thĂ©rapeute en fonction des douleurs et de leur intensitĂ© par rapport Ă  la sĂ©ance prĂ©cĂ©dente. Un point est Ă©galement fait sur l’apparition de nouvelles douleurs (si existantes). Un point global sur « comment ça va la vie ? Â» peut aussi ĂȘtre fait.

2. La manipulation corporelle En fonction de l’état des lieux, l’ostĂ©opathe observe votre posture, votre dĂ©marche avant de procĂ©der Ă  des corrections par une palpation fine et prĂ©cise. Ensuite, il s’occupe des douleurs plus spĂ©cifiques en fonction des points sensibles (ventre, dos mais aussi ovaires ou utĂ©rus dans le cas de l’endomĂ©triose). Il peut Ă©galement faire des palpations internes pour dĂ©tendre les tissus qui souffrent d’adhĂ©rences.

SOPHROLOGIE

La sophrologie est une discipline de dĂ©veloppement personnel permettant la gestion des Ă©motions et du stress. Elle permet d’apprendre la gestion d’émotions fortes ou de situations stressantes par le biais d’exercices personnalisĂ©s.

La séance peut comporter 2 temps :

1. La parole

Ce temps permet de faire le point sur ce qu’il se passe en ce moment dans votre vie, ce qui pourrait ĂȘtre une source de joie et de bonheur mais aussi d’inquiĂ©tude ou d’angoisse, bref ce qui pourrait aussi influer sur vos douleurs
 Il est aussi question des points Ă  travailler sur soi afin d’avancer plus sereinement dans la vie 😊

2. Les exercices

En fonction des Ă©motions que vous devez gĂ©rer, le sophrologue vous proposera de petits exercices pratiques que vous pourrez reproduire chez vous ! S’en suit « THE » exercice de sophrologie, durant lequel le praticien vous propose des visualisations et des projections afin de vous mener vers un Ă©tat de dĂ©tente profond.

Les Ă©motions fortes en gĂ©nĂ©ral et le stress en particulier jouent beaucoup sur l’intensitĂ© des douleurs, c’est pourquoi il est important de savoir les gĂ©rer pour se sentir mieux 🙂

Bref, vous l’aurez compris, plusieurs solutions de complĂ©ment s’offrent Ă  vous pour apprivoiser les effets secondaires !

Et vous, quelles solutions de complément avez-vous trouvé pour vous soulager ?

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icÎne pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez Ă  l’aide de votre compte WordPress.com. DĂ©connexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez Ă  l’aide de votre compte Google. DĂ©connexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez Ă  l’aide de votre compte Twitter. DĂ©connexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez Ă  l’aide de votre compte Facebook. DĂ©connexion /  Changer )

Connexion Ă  %s